Hatha Yoga

Durch Hatha Yoga können wir Körper und Geist in Einklang bringen und weiter entwickeln. Das ganze Nerven- und Drüsensystem des Körpers wird aktiviert und gesund erhalten. Die verschiedenen Asanas halten einerseits den ganzen Körper beweglich, andererseits fördert auch jede Übung eine geistige Tugend, da Körper und Geist eine Einheit bilden und gleichermassen aufeinander einwirken. In meinem Hatha Yoga Unterricht ist die Entspannung und die Konzentration auf das Innere genauso wichtig, wie die physische Übung selbst. Hatha Yoga bildet eine ideale Ergänzung zu unserem Alltag, Körper und Geist finden Erholung und neue Lebensenergie.