Hatha Yoga

Durch Hatha Yoga können wir Körper und Geist in Einklang bringen und weiter entwickeln. Das ganze Nerven- und Drüsensystem des Körpers wird aktiviert und gesund erhalten. Die verschiedenen Asanas halten einerseits den ganzen Körper beweglich, andererseits fördert auch jede Übung eine geistige Tugend, da Körper und Geist eine Einheit bilden und gleichermassen aufeinander einwirken. In meinem Hatha Yoga Unterricht ist die Entspannung und die Konzentration auf das Innere genauso wichtig, wie die physische Übung selbst. Hatha Yoga bildet eine ideale Ergänzung zu unserem Alltag, Körper und Geist finden Erholung und neue Lebensenergie.

HA (= Sonne) THA (= Mond) Hatha Yoga führt also zu einem Ausgleich der aktiven und passiven Lebensenergien für welche Sonne und Mond symbolisch stehen.

Die Lektionen bestehen aus Asanas, Entspannungseinheiten, Mudras, Pranayamas und einem kleinen Meditationsabschluss. Meine Yogakurse basieren auf dem ursprünglichen indischen Stil, sind eher ruhig und meditativ mit kurzen Entspannungseinheiten zwischen den Asanas, um die Wirkung zu vergegenwärtigen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.